Калорийность риса с говядиной: Диетический плов с говядиной — рецепты на Diet-World.ru

Содержание

Диетический плов с говядиной — рецепты на Diet-World.ru

Плов с говядиной — сытное, вкусное и любимое многими блюдо. Классический плов готовят с мясом: с бараниной, говядиной, свининой. Многие предпочитают плов с мясом птицы. Считается что он более диетический. Есть и более необычные рецепты этого блюда, например плов с сухофруктами и даже вегетарианский плов.

При приготовлении плова Вы можете использовать практически любой вид риса: белый длиннозерный, пропаренный, бурый и т. д. От круглозерного риса лучше отказаться, так при приготовлении он легко может превратится в кашу, а настоящий плов все же должен быть рассыпчатым. Кстати бурый рис более полезный, чем белый, т.к. при обработке в нем сохраняется отрубиевая оболочка. Конечно, калорийность белого и бурого риса не сильно отличается, но вот гликемический индекс бурого, практически, в 2 раза ниже ГИ белого риса.
Специи в плове используются по желанию, но все таки они должны быть. Зира, барбарис, куркума, паприка, выбирайте по Вашему вкусу.

Для того, что что бы сделать рецепт еще более диетическим, необходимо снизить количество масла до минимума. А так же тушить все ингредиенты, без обжарки.

Диетический рецепт: ПЛОВ С ГОВЯДИНОЙ

Ингредиенты:

  • говядина постная 400 гр
  • лук репчатый 2 шт
  • морковь свежая 2 шт
  • рис 1,5 стакана
  • чеснок 1 шт
  • масло растительное по вкусу
  • соль, перец по вкусу
  • специи (зира, барбарис и др.) по вкусу
  1. Лук почистите, нарежьте на кусочки среднего размера.
  2. Морковь почистите, промойте, нарежьте соломкой среднего размера (так получается вкуснее).
  3. На небольшом количестве растительного масла поджарьте морковь и лук.
  4. Кусок говядины нарежьте на кусочки среднего размера. Потушите до полу готовности.
  5. Кусочки говядины выложите поверх лука и моркови.
    Тушите на среднем огне 20-25 минут.
  6. После этого в казан наливаем кипяченую воду из расчета на 1 стакан риса — 2 стакана воды и доводим до кипения.
  7. Далее нужно посолить, поперчить, добавить специи по вкусу.
  8. Когда вода закипит, положите рис.
  9. На сильном огне половина воды должна выкипеть. Далее добавьте чеснок.
  10. Когда половина жидкости выкипит, накройте крышкой и поставьте на медленный огонь до готовности (примерно 15-20 минут).
  11. Подавайте плов в горячем виде, со свежими овощами и зеленью.

Калорийность на 100 гр продукта — 193 Ккал.

Если Вам понравился диетический рецепт ПЛОВ С ГОВЯДИНОЙ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.

Заметили ошЫбку

Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Обсудить (0)

Калорийность тефтелей: с рисом, куриных, из свинины, говядины, индейки

Мар-5-2020 Автор: KoshkaS



Диетические свойства:

Сколько калорий в тефтелях, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Тефтели — это блюдо в виде небольших шариков, изготовленных из мясного или рыбного фарша. Помимо фарша, в это блюдо добавляют рис, хлеб, лук, яйца, специи и пр. В разных национальных кухнях они могут носить разные названия. Способы приготовления также могут различаться: их жарят, отваривают, тушат, готовят на пару и запекают.

От котлет их отличают не только форма, но и два кулинарных признака:

Во-первых, в отличие от котлет они панируются только в муке, а не в панировочных сухарях. Лучшей мукой для них, если они обжариваются, служит рисовая, на втором месте — пшеничная.

Во-вторых, они в отличие от котлет и фрикаделек формуются не только из мясного и рыбного фарша, но и из инородных добавок к ним: крупяных (чаще всего — отварного риса) или овощных — мелких кусочков помидоров, сухофруктов, картофельного пюре, которые создают и внешнее, и вкусовое отличие, а также имеют и чисто кулинарные последствия: тефтели благодаря большей рыхлости своих фаршей становятся готовыми быстрее.

Сколько в них калорий?

Калорийность тефтелей с рисом куриных, на 100 грамм, составляет:

136 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 7,9

Жиры – 8,2

Углеводы – 7,1

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:
  • Куриный фарш — 500 г. — (715 ккал)
  • Рис отварной — 100 г. — (116 ккал)
  • Яйцо — 1 шт. — (78 ккал)
  • Лук репчатый — 2 шт. — (82 ккал)
  • Морковь — 1 шт. — (32 ккал)
  • Сухари панировочные — 50 г. — (173 ккал)
  • Томатная паста — 2 ст.л. — (29 ккал)
  • Масло растительное — 60 г. — (539 ккал)
  • Вода — 200 мл.
Как готовить:
  • Натертый лук смешиваем с отварным рисом, фаршем, яйцом.
  • Сформировать небольшие шарики и обвалять в панировочных сухарях, обжарить в растительном масле.
  • Добавить потертую морковь и смесь томатной пасты и воды, тушить минут 20.

А:

Калорийность тефтелей из свинины, на 100 грамм, составляет:

183 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 7,8

Жиры – 13,2

Углеводы – 7,1

Если приготовить их по предыдущему рецепту и заменить фарш на свиной.

А вот:

Калорийность тефтелей из говядины, на 100 грамм, составляет:

179 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 7,8

Жиры – 13,0

Углеводы – 7,1

Если приготовить их по предыдущему рецепту и заменить фарш на говяжий.

А:

Калорийность тефтелей из индейки, на 100 грамм, составляет:

114 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 8,2

Жиры – 5,5

Углеводы – 7,1

Если приготовить их по предыдущему рецепту, но с фаршем из индейки.

Отличное видео с отличным рецептом. Стоит посмотреть!

И еще:

Кстати, они характерны еще одной кулинарной особенностью приготовления, хотя вовсе не обязательной, но встречающейся на практике очень часто — это подача их в блюде вместе с соусом или, точнее, прямо в соусе.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:

Сколько калорий в рисе, БЖУ и калорийность на 100 грамм

Рисовая крупа — продукт особенный, потому что его показатели значительно разнятся в зависимости от его сорта. Калорийность кушанья напрямую связана со способом приготовления риса и с тем, что мы к нему добавляем. Чистый, отваренный в воде рис употребляют редко, поэтому необходимо разобраться, что влияет на питательность рисовых блюд и как отличается

калорийность риса на 100 граммов разного вида. Это поможет в дальнейшем использовать представленный рисовый продукт для похудения.

Содержание статьи

Особенности и энергетическая ценность каждого вида риса

В магазинах и супермаркетах появились различные сорта, и люди растерялись — какой из них лучше, а значит, полезнее.

Разнообразие сортов радует глаз: тут и пропаренный, и красный, и белый, и даже несколько видов бурого, ну и привычные длиннозерный и круглозерный рис. Сколько калорий в рисе разного вида — подробно представлено в таблице.

Вид риса Калорийность/ккал
Круглозерный белый 345
Бурый 336
Дикий 356
Красный 363
Длиннозерный белый 366
Басмати 343
Длиннозерный пропаренный белый 342
Воздушный 403
Для приготовления суши 351

Из-за разной калорийности крупы можно создавать разнообразные полезные и вкусные блюда, сочетая ее с разными добавками. Дикий вид с небольшими показателями калорий можно объединить с жирными сортами рыбы или мяса, а калорийный длиннозерный рис — разбавить постными сортами рыбы или диетическим мясом.

Как приготовить

Энергетическая ценность сухой крупы сильно отличается от калорийности готового кушанья. Суть этого заключается в том, что в процессе готовки крупа вбирает в себя влагу, жиры и иные добавки.

Из этого следует, что способ готовки сильно влияет на калорийность кушанья. Это хорошо видно в предоставленной таблице.

Вид крупы ккал на 100 г
Сухой
Круглозерный белый 345
Бурый 228
Дикий 100
Красный 361
Длиннозерный белый 364
Басмати 341
Длиннозерный белый пропаренный 342
Воздушный 403
Для приготовления суши 351
Отварной
Круглозерный белый 117
Бурый 111
Дикий 79
Красный 126
Длиннозерный белый
128
Басмати 111
Длиннозерный белый пропаренный 101
Для приготовления суши 280
Приготовленный на пару
Круглозерный белый 150
Бурый 111
Дикий 101
Красный 149
Длиннозерный белый 137
Длиннозерный белый пропаренный 136
Жареный
Круглозерный белый 189
Длиннозерный белый 168
Тушеный
Круглозерный белый 159
Бурый 114
Длиннозерный белый 174
Длиннозерный белый пропаренный 168

Готовый рис, приправленный солью, имеет повышенную калорийность, нежели несоленый.

Различные способы готовки рисовой крупы, добавление соли увеличивает калорийность блюда примерно на 15 ккал на 100 г продукта.

Рисовый продукт с различными добавками

Если к рису добавить другие компоненты, то это будет уже готовое блюдо, а не просто гарнир. Импровизируя с компонентами, можно получить вкусные блюда русской, итальянской, японской кухни, а также вегетарианские и диетические.

Видео

Рис, приготовленный с добавками, имеет иную калорийность, нежели компоненты, которые готовили отдельно друг от друга. В показатель калорийности входят масло и другие ингредиенты, которые идут в блюдо. Таблица отражает калорийность компонентов, которые обычно добавляют в рис.

Добавка Ккал на 100 г Рис + добавка на 100 г
Масло 749 126
Лук 44 125
Морковь 38 102
Овощи 41 114
Говядина 198 206
Свинина 293 138
Курятина 167 132
Фарш 285 233
Морепродукты 113 123
Яйцо 144 95
Капуста 29 88
Изюм 268 169

Масло имеет огромную калорийность, но в рис его можно положить всего до 5%, в отличие от других блюд, сдабриваемых им не менее 20%, поэтому готовое кушанье имеет небольшую калорийность. Калорийность блюда с добавками увеличивается в зависимости от способа приготовления. У вареного она будет намного ниже, чем у жареного.

Видео

Готовые блюда

Состав порции еды состоит из многих компонентов, поэтому рассчитать калорийность сложнее. Но энергетическая ценность обычных блюд имеет примерно одинаковые показатели.

Блюдо Ккал
Плов 208
Голубцы 148
Первое 55
Голубцы с фаршем 134
Перец 148
Ежики 166
Тефтели 159
Салат с крабами 199
Куриный суп 64

Сравнение с другими продуктами

На просторах страны любимыми гарнирами считаются рис, картофель и гречка. Они все полезны и вкусны, готовятся приблизительно за одно время, но различаются показателями калорийности.

Продукт Ккал
Отварные
Рис 117
Гречка 113
Картошка 84
Жареные
Рис 189
Гречка 109
Картошка 189
Тушеные
Рис 159
Гречка 131
Картошка 104

Наиболее калорийным считается рис, гречка имеет низкую калорийность и хороша при похудении, а картофельные блюда занимают нейтральное положение.

Видео

Пищевая ценность

Высокая калорийность не проливает свет на пищевую ценность крупы, которая складывается из содержания в ней белков, жиров, углеводов и иных веществ. Знать показатели КБЖУ требуется для составления диетического меню:

100 граммов белого риса в сухом виде имеют в составе
Белки 7,5 г
Жиры 2,6 г
Углеводы 62,3 г
Пищевые волокна 9,7 г
Воду 14 г

Также в рисе содержится много витаминов и микроэлементов: В1, В2, В6, В9, Е, Н, РР, магний, фосфор, медь, марганец, селен, молибден, кобальт. Еще имеются минеральные вещества: калий, кальций, магний, натрий, хлор. Содержание полезных веществ и оптимальное БЖУ риса включает его в список полезных продуктов для организма человека.

Польза и вред

Отварной рис хорошо заряжает энергией организм человека, обеспечивая бесперебойную работу всех его систем. Витамины улучшают пищеварение, состояние волос и ногтей.

Но это не все плюсы крупы:

  • Отвар риса обладает обволакивающим действием. Это свойство требуется для облегчения боли больным с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Наличие в нем клетчатки улучшает микрофлору кишечника. Это снижает риск заболевания сахарным диабетом.
  • Низкокалорийный рис способствует похудению.
  • Выводит токсины.
  • Рис не имеет в составе соли и хорош при патологии почек и желчного пузыря.
  • Большое содержание пищевых волокон очищает от продуктов распада и удаляет раковые клетки.
  • Минимальное количество натрия дает возможность употребления риса гипертоникам.
  • Коричневый рис содержит нейромедиаторы, предупреждающие заболевания головного мозга.
  • Антиоксиданты снижают холестерин.
  • Содержит сложные углеводы, способные долго сохранять чувство сытости.
  • Рисовый отвар обладает мочегонным свойством.
  • Триптофан и лецитин улучшают метаболизм.
  • Отвар из риса помогает выведению мокроты при различных видах кашля.

Кроме этого, блюда из риса улучшают процессы пищеварения, снижают кислотность, контролируют функцию щитовидной железы.

Рис является гипоаллергенной крупой, поэтому ее первой дают малышам для прикорма. Если у человека нет индивидуальной непереносимости продукта, то его обязательно нужно вводить в свой рацион питания. Но следует соблюдать меру, поскольку продукт содержит крахмал, который снижает перистальтику кишечника и провоцирует запоры. После трапезы блюдом из любого вида риса рекомендуется выпить воды, тогда данной неприятности можно избежать.

Сколько можно есть

Ученые рассчитали, что в среднем человек может съесть 7 кг риса за год, а это 19 г в сутки. Чтобы не нанести вред здоровью, человек должен съедать порцию из 150 г риса с различными добавками не чаще одного раза в неделю.

Как выбрать крупу

Чтобы сделать это правильно, необходимо следовать следующим правилам:

  • Упаковка должна быть без видимых разрывов, не грязная, вся нанесенная информация должна легко читаться. На ней указывается производитель и дата производства продукта.
  • Прозрачный пакет необходимо встряхнуть и проверить на наличие примесей.
  • Ознакомиться с датой изготовления продукта. Срок хранения риса не должен превышать 16-18 месяцев. Срок хранения выше данного разрешен только для сорта басмати. Чем свежее рисовый продукт, тем он полезнее.

Рекомендуется покупать продукт у проверенных и надежных производителей.

Видео

Особенности рисовой диеты

Калорийность вареного риса не слишком высока, поэтому его охотно включают во всевозможные диеты. Но диетологи не советуют худеть только на одном рисе, так как организм может недополучить некоторые полезные элементы. Поэтому к рису нужно добавлять и другие ингредиенты.

Стандартная рисовая диета

Рисовая диета бывает жесткой и мягкой. Жесткая — стакан риса залить кипятком и дать набухнуть. Затем разделить его на 5 порций и съесть за день без всяких добавок. Мягкая — это поедание рисовых блюд с добавками трижды в день.

Примерный рацион на день представляется следующим образом:

  • Завтрак может быть таким: каша на воде с фруктами: кусочками яблок, апельсинов или грейпфрутов.
  • На обед сделать рис, сваренный в подсоленной воде с тушеными грибами, морковью или отварной брокколи.
  • На ужин приготовить рис с овощами на пару, салат из огурцов с йогуртом.

Диеты строгие, поэтому сидеть на них можно не более 5 дней, при этом пить необходимо не менее 2 литров воды.

Видео

Рисово-гречневая

Крупы прекрасно сочетаются, так как имеют в составе дополняющие друг друга полезные элементы. Данную диету выдержать намного легче, чем чисто рисовую. Она так же действенна, как и монодиета. Смешанная диета должна длиться не дольше 5 дней.

Каждодневное меню разработано по однотипному принципу:

  • завтрак — фрукты любые;
  • обед — каша из риса со смесью орехов;
  • перекус — салат из свежих овощей;
  • ужин — гречка отварная с вареной куриной грудкой или рыбой на пару.

Если мучает чувство голода, разрешается съесть порцию обезжиренного творога без добавок.

Видео

Рисово-медовая

Это жесткая монодиета, не стоит придерживаться ее дольше 5-7 дней. Она не так уж опасна, в сравнении с некоторыми однокомпонентными диетами, потому что мед снабжает организм многими полезными элементами. Данная диета противопоказана людям, имеющим аллергию на мед и иные продукты пчеловодства.

Обратите внимание: В диетическом питании участвуют два компонента: рис и мед. Употребление происходит просто. Полкило каши из риса делится на 5 приемов и съедается в течение дня. Дополнительно готовится стакан медового напитка с добавлением лимона и выпивается за 3 раза в течение дня. Во время диеты, кроме питьевой воды, другие продукты вводить в рацион нельзя.

Диета гейши

Слово «гейша» навевает прекрасный образ женщины с миниатюрными формами, нежной и очаровательной.

Видео

Оцените статью

Калорийность риса и блюд из него

Сегодня особой популярностью стал пользоваться рис среди любителей вкусно поесть. С его помощью готовят изысканные блюда и превосходные гарниры. По этой причине, для тех кто следит за своей фигурой, особо актуален вопрос: сколько калорий в рисе?

Рис есть белый, красный, бурый и черный, сортов еще больше, и они несколько отличаются по своим пищевым свойствам (привычный нам белый не самый полезный). Ценные диетические свойства риса распознали еще древние восточные цивилизации, называя «пищей Богов»

Калорийность риса — сухого и вареного

В силу полезных свойств и легкого усвоения, рис относится к категории ценных круп. Это объясняет широкое применение этой культуры в диетологии. Начиная с древних времен, когда его только начали выращивать и до сих пор, он остается излюбленным блюдом многих сторонников диетического питания.

Чтобы понять калорийность продукта, нужно рассмотреть способы его приготовления в тех или иных блюдах. К примеру, сколько будет калорий в вареном рисе, если брать в расчет на 100 гр. продукта? Всего 116 ккал. И наоборот, в 100 гр. сухой крупы целых 360 ккал. Калорийность зависит от способа приготовления пищи.

Узнав, сколько калорий в отварном рисе, каждый поймет, что перед ним чудо-продукт, с помощью которого удастся сбросить лишние килограммы без стресса и вреда для организма. Процесс похудения плавный и не имеет вредных последствий.

Разгрузочные дни

Многие слышали о пользе и вреде разгрузочных дней. Когда по какой-то причине человек решает устроить так называемый отдых своему организму, но зачастую в таких ситуациях проявляются только стресс и негативные моменты. Как этого избежать? Стоит прибегнуть к рису:

  • Во-первых, разгрузочные дни должны быть не более пары раз в неделю;
  • Во-вторых, нужно употреблять рис, приготовленный на воде или на пару, без соусов и других приправ;
  • Для получения положительного результата, порция должна быть средней. Ни в коем случае, нельзя переедать.
  • Обеспечьте пятиразовые приемы пищи небольшими порциями;
  • В течение дня употребляйте чистую воду, несладкий зеленый чай, минеральную воду и сок.
В течении дня хорошо употреблять зеленый чай — он также способствует похудению и выводу токсинов из организма

Придерживаясь правильного питания, не так сложно избавиться от вредных шлаков и лишнего веса.

Рецепты блюд из риса, и их калорийность

Рецептура с использованием рисовой крупы пестрит своими шедеврами, начиная от узбекского плова и заканчивая суши. Действительно, очень часто данная культура применяется в кулинарии многих стран и народов. Стоит выделить основные блюда и узнать калорийность при расчете на 100 гр.

  1. Отварной рис с овощами. Готовится довольно просто, первоначально рис тщательно очищают и моют, затем отваривают в слегка подсоленной воде. В это время отдельно обжаривают овощи, наиболее здесь уместны: морковь, лук, болгарский перец, кукуруза, стручковая фасоль, кабачок. В конце смешивают рис с обжаренными овощами и с соевым соусом. Данное блюдо имеет калорийность 190 ккал.
  2. Пропаренный рис с мясом. В роли мяса выступает говядина, редко свинина. Мясо нарезают кубиками, посыпают приправой, преимущественно смесь перцев, и тщательно обжаривают. В конце добавляют лук, шинкованный полукольцами. Стоит заметить, что блюдо с морковью имеет нежный вкус и аромат, поэтому добавляют морковь по-корейски. После, всыпают пропаренный рис и готовят на медленном огне в течение 40 минут. Калорийность составляет 226 ккал. на 100 гр.

    Рис пропаренный с мясом

  3. Тушенный рис с курицей. Берется куриное филе, в некоторых случаях используют птицу на кости, тщательно промывается и обсушивается. Затем, в глубокую чугунную сковороду или казан наливают масло и обжаривают птицу. Когда курица почти готова, добавляют рис, который предварительно промыли. Тщательно перемешивают и тушат на среднем огне в течение получаса. В это время, нужно отдельно обжарить лук и морковь. В конце, вместе с зажаркой в рис бросают зелень и томят еще 10 минут. Калорийность 195 ккал.
  4. С шампиньонами. Для приготовления данного блюда потребуется отдельно отварить грибы в подсоленной воде и параллельно отварить рис до полуготовности. Когда он будет почти готов, нужно добавить 100 -150 гр. сливочного масла для нежного вкуса и готовить еще 30 минут. Затем на тарелку высыпать грибочки и вокруг них рис с маслом. Допускается полить блюдо томатным соусом для более пикантного вкуса. Калорийность на 100 гр. — 179 ккал.

Посмотрите также это видео с диетическими рецептами блюд из риса:

Преимущества риса и польза

Одним из главных плюсов этой крупы считаются вкусовые характеристики. Недаром, узбеки говорят: «Если придется умереть — пусть это будет от плова».

Если умирать, так только от плова, так считают узбеки

Пусть плов широко распространен, но калорийность его смешная, порой не достигает и 150 ккал. на 100 гр. Рис из плова получается рассыпчатый и ужасно аппетитный.

Если посмотреть на таблицу содержания витаминов и минералов ниже, то нельзя сказать что рис белый шлифованный пестрит обилием витаминов — всего по чуть-чуть, за исключением витаминов А, B12, C, D. В других же источниках можно увидеть что рис довольно богат витаминами. Но нужно учитывать нюансы — во первых мы говорим о белом рисе, а во вторых шлифованном — т.е. это самая распространенная крупа в наших магазинах. Увы, но благодаря этой обработке теряется часть полезных веществ. И все же сохраняется довольно высокий уровень содержания кремния, марганца, селена, меди. В цельном же зерне содержание витаминов и минералов на порядок выше.

Таблица нутриентов в рисе белом шлифованном

Углеводов в белом рисе шлифованном на 100 гр. крупы — 74 гр., белков — 7 гр., жиров — 1 гр., и пищевых волокон — 3 гр.

При регулярном употреблении риса стабилизируется обмен веществ, как уже говорилось, он способствует похудению, и не только за счет своей низкой калорийности, но в т.ч. и за счет того что способствует выводу излишков жидкости, шлаков и токсинов. Полезен также при некорректной работе почек. Благодаря своему обволакивающему свойству, рис полезен при язве желудка, гастрите, повышенной кислотности. Благодаря этим свойствам рис является важным продуктом в диетическом питании, в т.ч. и при сахарном диабете, так как крахмал этой крупы переваривается с очень низкой скоростью, а поэтому обеспечивается постоянное поступление глюкозы в кровь.

Нельзя забывать и пользе риса для детей. Именно каша с молоком запоминается малышам с раннего детства. Так они знакомятся с этой культурой. Каждая мама знает, как приготовить вкусную и питательную рисовую кашу с изюмом, калорийность каши всего в 98 ккал. на 100 гр.

Стоит помнить о пользе риса для организма беременной женщины. Он обеспечивает нормальное развитие плода, а в период лактации отвечает за качество молока.

Калькулятор калорий для собак | Сколько калорий нужно вашей собаке

DRY DOG FOOD калорий на чашку
Advanced Pet Diets Select Choice
Куриная мука и рис для щенков 402
Куриная мука и рис 393
Облегченная куриная мука и рис 298
Баранина и рис 360
Овечья мука и рис Обновление кожи и шерсти 349
Формула для старших из баранины и риса 348
Annamaet
ENCORE 414
ВАРИАНТ 406
EXTRA 415
ВЗРОСЛЫЙ 365
УЛЬТРА 480
Artemis Fresh Mix
Щенок мелких пород 348
Щенок средних / крупных пород 327
Взрослый 336
Взрослые мелкие породы 345
Управление весом 308
Максимальная собака 420
Взрослые мелкие породы 345
Старший кобель мелкой породы 321
Старшие собаки средних и крупных пород 320
Artemis — дополнительные продукты
A Поддержка иммунитета GaRx 337
Формула силы 386
Формула мощности Osopure 387
Щенок малых пород Osopure 387
Взрослые особи мелких пород Osopure 368
Собака породы Osopure Med / Lrg 345
AvoDerm Natural
Щенок с курицей и коричневым рисом 372
Щенок средней породы с курицей и коричневым рисом 362
Формула с курицей и коричневым рисом для взрослых 360
Формула из баранины и коричневого риса для взрослых 360
Взрослый вегетарианец 324
Контроль веса коричневого риса, овсянки и курицы 298
Куриная мука и коричневый рис Senior 340
Формула для взрослой курицы крупных пород и коричневого риса 354
Щенок мелких пород с курицей и коричневым рисом 363
Куриная мука и коричневый рис мелких пород Взрослые особи 354
Тройной состав протеина 360
Беззерновая мука из лосося и картофель 360
Красное мясо без зерна и картофель 360
AvoDerm Natural, запеченная в духовке
Оригинал с говядиной 430
Оригинальные маленькие кусочки из говядины 430
Баранина и коричневый рис 486
Куриная мука с коричневым рисом для взрослых 360
Б.G. ~ Перед зерном
Цыпленок 385
Буффало 383
Лосось 383
Beneful
Здоровый рост 390
Оригинал 360
Здоровый вес 306
Здоровое сияние 375
Healthy Harvest 345
Healthy Fiesta 342
IncrediBites 322
Веселая жизнь 360
Беовульф Назад к основам
Цыпленок 441
Свинина 441
Формула защиты жизни синего буйвола с укусами LifeSource
Щенок с курицей и коричневым рисом 452
Овсянка и овсянка для щенков 430
Щенок Цыпленок крупных пород и коричневый рис 450
Курица и коричневый рис для взрослых 442
Взрослые рыбы и сладкий картофель 440
Ягненок и коричневый рис для взрослых 419
Рецепт здорового веса с курицей и коричневым рисом 415
Мелкие породы 452
Взрослый цыпленок крупных пород и коричневый рис 435
Взрослые рыбы крупных пород и овсянка 420
Взрослые крупнопородные здоровые курицы и коричневый рис 410
Щенок мелких пород Курица и овсянка 460
Старший цыпленок и коричневый рис 430
Старший цыпленок крупных пород и коричневый рис 414
Старший цыпленок мелких пород и коричневый рис 432
Голубая пустыня
Рецепт курицы для щенков Wildernes 438
Рецепт утки из дикой природы 410
Рецепт курицы в пустыне 410
Рецепт дикого лосося 415
Здоровый вес 396
Цыпленок мелких пород дикой природы 423
Цыпленок крупной породы из дикой природы 414
Выбор заводчиков Active Care
Баранина и коричневый рис 365
Куриная мука и коричневый рис 380
Здоровый корм для собак Breeder’s Choice
Premium Dry для щенков и взрослых 400
Натуральный корм для собак By Nature
Формула для щенков 465
Формула для взрослых 390
Активная формула 440
Ароматизатор свинины и сладкого картофеля 385
Со вкусом лосося, морской рыбы и йогурта 400
Вкус утки и душистого горошка 400
Курица и картофель (без зерна) 465
Взрослые крупные породы 380
Органические корма для собак по природе
Цыпленок 350
Мясной бургер (пакетики)
Говядина, бекон и сыр 468
California Natural
Chicken Meal & Rice — щенок 466
Lamb Meal & Rice — щенок 535
Баранина и рис — большие закуски 430
Баранина и рис — маленькие кусочки 430
Курица и рис 511
Обезжиренный рис и баранина 317
Обезжиренный рис и курица 391
Сельдь и сладкий картофель 419
Куриная мука и коричневый рис Senior 354
Куриная мука без зерна 454
Баранина без зерна для взрослых 450
Блюда из оленины без зерна для взрослых 463
Canidae
Все этапы жизни (ALS) 468
Курица и рис 468
Баранина и рис 457
Platinum (пожилые люди и избыточный вес) 330
Говядина и рыба 457
Canidae Беззерновые и низкозерновые продукты
Чистые элементы без зерна 498
Пурески без зерна 501
Purland без зерна 473
Puresea без зерен 498
Формула Single Grain Protein Plus 464
Chef Michael’s Canine Creations
Rotisserie со вкусом курицы и гарнирами из гороха и моркови 280
Вкус филе миньон и гарниры из картофеля и зеленой фасоли 270
Куриный суп для души любителя домашних животных
Щенок 348
Щенок крупных пород 337
Взрослый 336
Взрослые крупные породы 334
Взрослый Lite 289
Старший 315
Cloud Star
Целостный запеченный куск 454
Отцовский бренд
Размер порции 376
Натуральный Чанкс для больших собак 278
Здоровый домашний стиль 319
Trail Mix 320
Алмаз
Щенок 438
Hi-Energy 400
Оригинал 317
Формула технического обслуживания 330
Формула производительности 448
Формула для взрослых премиум-класса 435
Ягненок и рис Lite 275
Diamond Naturals
Щенок мелких пород 419
Щенок крупных пород Баранина и рис 342
Экстремальный спортсмен 470
Облегченная баранина и рис 275
Цыпленок мелких пород и рис 345
Ягненок мелких пород и рис 334
Цыпленок и рис 368
Говядина и рис 338
Баранина и рис 337
Баранина и рис крупных пород 335
Крупная порода 60+ 327
Старший 8+ 324
DickVan Patten Nature’s Formula
Картофель и утка 427
Сладкий картофель и рыба 394
Сладкий картофель и оленина 368
Оленина и коричневая роче 404
Вегетарианская формула 430
Органическая формула 423
Ультра-Премиум 485
Формула с пониженным содержанием калорий 294
Eagle Pack Holistic Select
Маленький и миниатюрный щенок 446
Щенок крупных и гигантских пород 375
Курица и рис 386
Утиная мука 363
Анчоусы, сардины и лосось 354
Баранина 403
Взрослые особи крупных и гигантских пород 392
Старший медперсонал 368
Анчой, сардины и курица 403
Управление весом 302
Eagle Pack Super Premium
Щенок малых и средних пород 428
Щенок крупных и гигантских пород 367
Оригинальная еда для взрослых — баранина и рис 364
Формула силы 439
Обезжиренный 354
Взрослые особи крупных и гигантских пород 382
Оригинальная свинина и курица для взрослых 420
Маленькие укусы для взрослых 420
Старший 362
EVO ~ Диета предков
Формула красного мяса 527
Красное мясо — маленькие кусочки 527
Управление весом 458
Индейка и курица Senior 434
Формула с индейкой и курицей 537
Маленькие закуски из индейки и курицы 537
Формула из сельди и лосося 516
Весовой менеджмент 458
Eukanuba
Формула отлучения щенков от груди 502
Щенок мелких пород 503
Щенок крупных пород 362
Puppy Natural Lamb & Rice 357
Взрослые мелкие породы 457
Уход за маленьким прикусом у взрослых 404
Обслуживание взрослых 404
Взрослые крупные породы 349
Натуральные ягненок и рис для взрослых 375
Натуральный ягненок и рис крупных пород взрослых особей 374
Premium Performance — активный 458
Premium Performance- Sporting 431
Контроль веса мелких пород 316
Контроль веса, обслуживание взрослых 272
Контроль веса крупных пород 272
Натуральные ягненок и рис для контроля веса 357
Старшие мелкие 396
Старшие средние породы 341
Крупные старшие 336
Senior Natural Lamb & Rice 352
Puppy Growth Курица и рис 446
Диета для определенной породы эукануба
Йоркширский терьер 458
Такса 405
Боксер 404
Чичуахуа 397
Ротвейлер 325
Спаниель 299
Лабрадор-ретривер 350
Немецкая овчарка 351
Eukanumba Custom Care
Чувствительная кожа 329
Здоровые суставы 353
Потеря веса 277
Чувствительное пищеварение 289
Eukanuba Naturally Wild
Новозеландская оленина и картофель 264
Североатлантический лосось и рис 311
Сельское хозяйство, выращенное в индейке и мультизерновой 260
Взрослые представители крупных пород новозеландской оленины и картофеля 394
Взрослый атлантический лосось крупных пород и рис 395
Атлантический лосось и рис для выращивания щенков 434
Fresh Pet Select
Настоящий рецепт курицы с морковью и шпинатом 226
Ветеринарное питание Fresh Pet
Интенсивная поддержка собак 270 за 1/2 фунта
Фонд поддержки собак 275 на 1/2 фунта
Fresh Pet Vital
Рецепт курицы, говядины, лосося и яиц с клюквой и шпинатом 214
Фромм Классикс
Взрослый 386
Взрослые взрослые — рецепт для поддержания / похудания 321
Fromm Four-Star Nutritionals
Беззерновая поверхность и дерн 422
Прок и яблочное пюре 383
Утка и сладкий картофель 391
Цыпленок А ля Вег 393
Сиг и картофель 352
Лосось A ‘La Veg 389
Беззерновая говядина Frittata Veg 417
Фромм Голд Нутрионалс
Щенок Голд 430
Щенок крупных пород Голд 400
Взрослое золото 405
Взрослые крупные породы золото 380
Сниженная активность Senior Gold 367
TRUE беззерновой корм для собак от бабушки Люси
Цыпленок 468
Баранина 481
Оленина 470
Свинина 473
HealthWise
Куриная мука и коричневый рис — Щенок 468
Курица и овсянка 453
Курица и овсянка — Актив 461
Баранина и овсянка 428
Куриная и овсяная мука для контроля веса 373
Hill’s Prescription Diet
б / д 358
к / д 413
д / д — смесь из риса и яиц 383
д / д — формула из картофеля и утки 366
д / д — картофель и оленина 366
д / д — формула из картофеля и лосося 366
г / сут 358
ч / д 407
в / д 379
дж / д 356
к / д 396
л / сут 399
р / д 242
р / д с курицей 241
т / д 254
шт. 396
ж / д 243
ж / д с курицей 239
з / д с низким содержанием аллергенов 363
z / d Ultra Allergen Free 254
Выбор охотника
Стиль фрагмента 338
Мини-прикусы 338
Iams Proactive Heathly Puppy
Умный щенок — Маленькие и игрушечные породы 465
Умный щенок 432
Умный щенок — крупная порода 403
Iams Proactive Health для взрослых
Маленькие игрушки и игрушки 421
MiniChunks 426
Куски 374
Крупные породы 374
Healthy Naturals 352
Premium Protection 297
Баранина и рис 341
Контроль веса 363
Контроль веса Крупные породы 313
Активная зрелость — маленькие и игрушечные (7+ лет) 383
Активная зрелость — крупная порода (7+ лет) 293
Ветеринарные формулы Iams
Кожа и пальто — Response FP 263
Кожа и пальто — Response KO 329
Кишечная смесь с низким содержанием остатков — Щенок 386
Кишечная формула с низким содержанием остатков 257
Калорий с ограничением для потери веса 217
Контроль веса D — Оптимальный контроль веса 252
Шарнир 294
Почек — ранняя стадия 245
Innova Holistic
Щенок 550
Щенок крупных пород 366
Большие укусы 537
Маленькие укусы 537
Красное мясо — большие укусы 487
Красное мясо — маленькие кусочки 487
Крупные породы 350
с низким содержанием жиров 433
Старший 330
Senior Plus 425
Крупные старшие 330
Джим Денди
Chunx n ’Gravy 371
Классический ужин со вкусом говядины 329
Нежный мясной кусочек 335
KARMA Органический
Взрослый 425
Kibbles n ’Bits
Оригинал 346
Мелкие породы (минибиты) 349
N ’Beefy Bits 350
Поддержание веса (сбалансированный прикус) 335
Укусы щеткой 361
Золотые годы 364
Нежные отбивные 371
Полезное попурри 298
Kibbles n ’Bits Homestyle
Жареный цыпленок и овощи 327
Говяжий стейк с овощами на гриле 365
Kibble Select Complete
Оригинал 350
Здоровый вес 305
Натуральное покрытие 350
Kirklands (торговая марка Costco)
Super Premium Puppy — формула с курицей, рисом и овощами 390
Super Premium Adult — формула из курицы, риса и овощей 393
Super Premium Adult — смесь ягненка, риса и овощей 373
Nature’s Domain — мука из лосося и сладкого картофеля 336
Super Premium Healthy Weight 275
Меррик
Тарелка для щенков 364
Cowboy Cookout 354
Пирог Грэмми 356
Turducken 354
Камфайр форель 370
Смесь дикой природы 364
Senior Medly 334
Natural Planet Organics
Формула для собак 320
Nature’s Logic
Цыпленок 551
Баранина 551
Оленина 551
Утка и лосось 551
Говядина 551
Природное разнообразие ~ Инстинкт
Куриная мука 490
Кроличья еда 482
Утиная мука и индейка 464
Говядина и баранина 494
Лосось 470
Природное разнообразие ~ Прерия
Куриная мука и смесь коричневого риса 391
Мясо из говядины и ячменя 430
Баранина и овсяная смесь 409
Новозеландская мука из оленины и пшено 434
Комбинация из лосося и коричневого риса 420
Щенок 415
Щенок крупной породы 402
Newman’s Own Organics
Формула для взрослых собак 397
Продвинутая формула для собак 404
Нутриш (Рэйчел Рэй)
Курица и овощи 351
Говядина и коричневый рис 350
Здоровый вес Индейка и овощи 305
Всего 6 баранины и риса 324
NutriSource Super Premium
Формула для щенков мелких и средних пород с курицей и рисом 384
Формула для щенков крупных пород с курицей и рисом 372
Формула для взрослых цыплят и риса 372
Формула с курицей и рисом для взрослых крупных пород 361
Формула для контроля веса с курицей и рисом 353
Баранина и рис 362
Мука взрослого ягненка крупных пород и рис 361
Формула Performance с курицей и рисом 391
Суперпродуктивная формула с курицей и рисом 403
Старший рецепт с курицей и рисом 379
Nutro MAX Щенок
Щенок 367
Крупные породы 319
Nutro MAX для взрослых
Взрослый 380
Мини-кусок 370
Натуральный 380
Ужин из говядины и риса 353
Крупные породы 301
Контроль веса 269
Баранина и рис для взрослых 376
Nutro MAX Senior 7+ лет
Старший 276
Nutro Natural Choice Puppy
Баранина и рис 341
Маленькие кусочки курицы, риса и овсянки 330
Крупные породы 341
Баранина и рис крупных пород 349
Щенок мелких пород Цыпленок и коричневый рис 355
Nutro Natural Choice Взрослый
Баранина и рис 337
Баранина и маленькие кусочки риса 317
Курица, рис и овсянка 337
Блюда из оленины и цельный коричневый рис 282
Сельдь, рис и картофель 264
Стоматология 287
High Energy 399
Lite 229
Крупные породы 338
Баранина и рис крупных пород 319
Управление весом крупных пород 271
Взрослые мелкие породы 346
Nutro Natural Chioce Senior 7+ лет
Старший 262
Рис и баранина 337
Крупные породы 289
Nutro Ultra
Щенок 355
Щенок крупных пород 347
Взрослый 334
Взрослые мелкие породы 352
Взрослые крупные породы 320
Управление весом 300
Старший 314
Ориджен
Щенок 480
Щенок крупной породы 410
Взрослый 460
6 Свежая рыба 480
Старший 395
Породный щенок
Питание для щенков 305
Родословная Взрослый
Полноценное питание для взрослых 335
Кормление крупных пород 340
Кормление мелких пород 280
Wholesome Nutrition 360
Здоровые суставы 319
Здоровое долголетие 319
Здоровый вес 278
Pet Promise
Здоровый рост 447
Ежедневное здоровье 443
Здоровый вес и старение 395
Premium Edge
Формула для взрослых цыплят, риса и овощей 353
Смесь для взрослых ягненков, риса и овощей 329
Формула для старшего ягненка, риса и овощей 320
Формула для лосося, картофеля и овощей с кожурой и шерстью 327
Healthy Weight I — формула снижения веса 347
Healthy Weight II — формула контроля веса 305
Профессиональный корм для собак
Формула для щенков с курицей и ячменем Малая / средняя порода 362
Формула для щенков крупных пород с курицей и ячменем 322
Формула с курицей и ячменем 351
Формула из баранины и риса 328
Формула Active Dog с курицей и рисом 376
Формула с низким содержанием жира из риса и курицы 318
Формула для старших цыплят и ячменя 330
Чистая вита
Курица и коричневый рис 368
Утка и овсянка 368
Лосось и картофель 364
Лосось без зерна 415
Индейка без зерна 415
Purina Dog Chow
Полная и сбалансированная 433
Здоровые закуски — с бараниной и рисом — Мягкие и хрустящие укусы 365
Подгонка и подгонка здорового веса 352
Маленькие укусы 366
Healthy Life Nutrition 351
Здоровое питание 352
Purina Fit and Trim
Корм ​​для взрослых собак Fit and Trim 352
Purina Moist n ’Meaty (в пакетиках)
Бургер с сыром Чеддер 476
Rise & Shine Awaken со вкусом бекона и яиц 469
Нарезанный бургер 449
С бараниной и рисом 440
Стейк Фальвор 450
Purina Puppy Chow
Healthy Life Nutrition — Полноценное и сбалансированное питание для растущих щенков 399
Healthy Life Nutrition — Здоровые кусочки мягких и хрустящих кусочков 356
Healthy Life Nutrition Формула для крупных пород 371
Purina ONE Щенок
Здоровый щенок 465
SmartBlend — Здоровый щенок 381
Щенок крупных пород 404
Purina ONE для взрослых
SmartBlend — Маленькие кусочки говядины и риса 388
SmartBlend — Курица и рис 383
SmartBlend — Баранина и рис 384
Формула здорового веса 359
Формула здорового веса SmartBlend 320
Формула для взрослых крупных пород 400
Крупные породы — здоровый вес 381
Чувствительные системы для взрослых 453
Purina ONE beyOnd
Рецепт из баранины и цельного ячменя 476
Рецепт муки из цельнозерновой курицы и овсянки 469
Purina ONE Senior 7+ лет
Яркий срок погашения 403
SmartBlend — яркая зрелость 363
Purina Pro Plan Puppy
Цыпленок и рис 470
Формула из измельченной смеси курицы и риса 384
Баранина и рис 458
Формула игрушечных пород 523
Формула для мелких пород 463
Формула крупных пород 382
Purina Pro Plan Puppy выбирает
Натуральная формула из индейки и ячменя плюс необходимые витамины и минералы 475
Формула натуральной индейки 425
Purina Pro Plan для взрослых
Говядина и рис 372
Цыпленок и рис 384
Натуральные баранина и рис 390
Все стадии жизни 489
Маленькие укусы — все стадии жизни 445
Формула игрушечных пород 489
Формула для мелких пород 466
Формула крупных пород 398
Измельченная смесь для крупных пород 338
Формула гигантской породы 383
Чувствительная кожа и желудок 419
Формула производительности для трудолюбивых и высокоактивных собак 493
Формула управления весом 362
Управление массой измельченной смеси 335
Формула для контроля веса крупных пород 372
320
363 308 320
402 327 349
365 362 321
365
324 321 320
365 365 363 363 363 298 365
Баранина и рис 365 363 363 363
Куриная мука и рис
Баранина и рис
465
Holistique Blendz- Fish 336
Hund-n-Flocken- Lamb 367
Just A Wee Bit- Bison 380
Говядина и ячмень тысячелетия 387
Волчий король- Бизон 364
Sun Dancer Без злаков и глютена для взрослых 350
Спорт Микс
Pupppy- Оригинальная формула- Мини-кусочки 514
Energy Plus- Mini Chunk 552
Крупные породы 449
High Energy — кусок 544
High Energy — Mini Chunk 544
Техническое обслуживание — мини-кусок 499
Формула из баранины и риса 448
Hunter’s Select — Mini Chunk 459
Исходная формула — Размер прикуса 505
Оригинальная формула — стиль фрагментов 505
Оригинальная формула с высоким содержанием белка 507
Выносливость взрослого — мини-кусок 365
Star Pro
Формула для щенков 447
Формула производительности 454
Формула для взрослых 430
Формула из баранины и риса 443
Исходная формула 432
Формула технического обслуживания 415
Формула высокой энергии 448
26/18 Профессиональная формула 440
Вкус дикой природы
Формула High Prarie 370
Формула Тихого океана 360
Болото Формула 375
Формула Сьерра-Маунтинс 338
Пекарня «Три собаки»
Щенок — Курица 358
Взрослый — курица 350
Баранина без пшеницы 333
Рыба и сладкий картофель 333
Цыпленок здорового веса 307
Смесь для выпечки — Щенок — Куриный рецепт 484
Смесь для выпечки — Взрослый — Куриный рецепт 464
Смесь для хлебобулочных изделий — Курица без пшеницы 442
Timber Wolf Organics
Дикие и естественные формулы 564
Формула синего океана 521
Формула из баранины и ячменя с яблоками 556
Дакота Бизон Формула 522
Формула дикой природы 522
Юго-западная формула с курицей и травами 522
Формула Шварцвальда 500
Гея — все стадии жизни 434
Золото Таффи
Премиум щенок 387
Premium Взрослый 375
Премиум техобслуживание 315
Баранина высшего качества и рис 343
Premium Performance 390
Классик Hi-Pro 340
курица в золотых кусках 325
Профессиональный 26/18 390
Куриный вкус Golden Chunks 325
ВЕРУС
Puppy Advantage, куриная мука, овес и коричневый рис 425
Life Advantage, Куриная мука, овес и коричневый рис 415
Поддержание взрослых, овсяная мука из баранины и коричневый рис 361
Контроль веса, баранина, овес и коричневый рис 359
Advanced Opticoat, рыбная мука Menhaden и картофель 397
Велнес
Just for Pupp, Supuer5 Mix 450
Цыпленок Super5 Mix 407
Баранина Супер5 Микс 405
Сиг и сладкий картофель 400
Здоровый вес Super5 Mix 325
Только для пожилых Super5 Mix 340
CORE Оригинальная формула 421
CORE Обезжиренная формула 360
CORE Ocean Recipe 417
Super5 Mix крупнопородный взрослый 336
Super5 Mix Щенок крупных пород 366
Здоровье взрослых мелких пород 420
Мелкие породы Здоровая масса 335
Мелкие породы для щенков 480
Wellness Simple Food Solutions — формулы от аллергии
Рис и утка 405
Рис и баранина 405
Рис и лосось 405
Wysong
Формула роста 413
Формула технического обслуживания 410
Senior Formula 400
Формула синоргона 413
Гамбургеры Archetype 287
Archetype Buffet 376
Веганский 375
Анерген 343
Воспитание 452
Жизнеспособность 433
Гериатркс 430
Уретик 470

Монгольская говядина быстрого приготовления с киноа и коричневым рисом

Монгольская говядина быстрого приготовления с киноа и коричневым рисом — определенно рецепт, который вам стоит попробовать! Большинство моих рецептов — это быстрые и простые блюда, которые помогут поддержать напряженный образ жизни.Большинство моих рецептов также подходят для приготовления еды, а это означает, что ингредиенты, используемые в рецепте, хорошо работают при повторном нагревании в качестве остатков. Я купил свой Instant Pot, чтобы немного расшириться. Я очень люблю готовить еду, потому что это экономит мне много времени. Но как насчет тех моментов, когда мне нужно быстро что-то придумать в будний вечер? Было бы неплохо иметь варианты ужина в будние дни. Когда я заказываю доставку из Китая, доставка обычно занимает 45 минут. Этот рецепт можно приготовить менее чем за 30 минут.Он также обещает вкусные остатки еды до конца недели!

Калорий: 455 Жиры: 11 г Чистые углеводы: 40 г Белки: 41 г

Это еще один из моих рецептов образа жизни. Этот рецепт включает коричневый сахар и рисовый винный уксус, который увеличивает количество сахара и углеводов. Этот рецепт может быть не лучшим вариантом для похудения. Однако он идеально подходит для поддержания образа жизни. Заботиться о своем здоровье и вести здоровый образ жизни — это долгосрочное решение.Это открывает двери для множества различных вариантов еды и снимает множество ограничений. Я бы посоветовал исключить из этого рецепта киноа и коричневый рис, если ваша цель — похудеть. Это экономит 18 граммов углеводов на порцию.

Я сэкономил дополнительное время, используя предварительно расфасованную органическую киноа и коричневый рис.

Монгольская говядина быстрого приготовления с киноа и коричневым рисом

Монгольская говядина быстрого приготовления с киноа и коричневым рисом — это быстрый и простой рецепт с сочным стейком из вырезки и сладким и соленым соусом.

  • 20 унций филе стейка, нарезанного и нарезанного кусочками
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 столовая ложка кунжутного масла
  • 1 чайная ложка имбиря
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 столовые ложки кукурузного крахмала
  • нарезанный 2 цельный зеленый лук чашки киноа и смесь коричневого риса
  • 1 чашка нарезанной брокколи
  • 1/4 чашки рисового винного уксуса
  • 1/2 — 1 чашка соевого соуса с низким содержанием натрия Используйте свое суждение. Чем больше используется соевый соус, тем соленее блюдо.Вы также можете разбавить слишком соленое блюдо небольшим количеством воды.
  • 1/4 стакана коричневого сахара
  • 1 чайная ложка кунжута
  • 1/2 стакана воды
  • 2 столовые ложки воды
  • Приправа: приправа для стейка McCormicks Grill Mates, приправа McCormicks Grill Mates BBQ, соль и перец по вкусу
  • Включите параметр «Мгновенное обжаривание». Добавьте в кастрюлю оливковое и кунжутное масло.

  • Приправьте мясо приправами. Добавьте нарезанное мясо и обжарьте с двух сторон 2-3 минуты.Вынуть мясо из кастрюли.

  • Добавьте в кастрюлю чеснок, имбирь, 1/2 стакана воды и коричневый сахар. Очистите кастрюлю от глазури, соскребая коричневые кусочки стейка со дна кастрюли. Обжарить 2 минуты.

  • Добавьте в кастрюлю соевый соус и рисовый уксус и перемешайте.

  • Добавьте приготовленное мясо и нарезанную брокколи в кастрюлю.

  • Накройте крышкой и готовьте в течение 10 минут в режиме для мяса.

  • Через 10 минут быстро выпустите пар.

  • Взбейте 2 столовые ложки воды и кукурузного крахмала. Добавьте его в кастрюлю быстрого приготовления и перемешивайте, пока соус не загустеет. Поместите быстрорастворимый горшок в настройку соте.

  • Посыпьте зеленым луком и семенами кунжута. Дайте соусу загустеть в течение 3 минут.

  • Готовьте коричневый рис и киноа в микроволновой печи в течение 90 секунд.

  • Подавать с коричневым рисом и киноа.

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Калорийность: 455 ккал

Упомяните @Stay_Snatched или отметьте #StaySnatched! Приведенные здесь инструкции по рецепту являются собственностью Stay Snatched и защищены авторским правом. Пожалуйста, не делайте снимок экрана и не делитесь этим рецептом в социальных сетях. Макросы предоставляются в качестве любезности и не должны рассматриваться как гарантия. Эта информация рассчитывается с помощью MyFitnessPal.com. Чтобы получить наиболее точную информацию о питательной ценности в данном рецепте, вы должны рассчитать информацию о питательной ценности с учетом фактических ингредиентов, используемых в вашем рецепте, с помощью предпочтительного калькулятора питания.Вы несете полную ответственность за то, чтобы вся предоставленная информация о питании была точной, полной и полезной.

Рисовая тарелка Bulgogi Kimchi — говядина Bulgogi с рисом и кимчи

Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Бульгоги из говядины приготовить проще простого. Быстрый маринад из сои приводит к невероятно вкусному мясу, покрытому кимчи и подаваемому на блюде с рисом. Отличный ужин в будние дни!

У меня серьезная любовь к ферментированным, маринованным продуктам.На мой взгляд, чем круче, тем лучше. Я говорил о том, как ферментировать овощи в домашних условиях, я делал это бесчисленное количество раз, поэтому можно было подумать, что я знаю об опасностях, когда дело доходит до банок + ферментация (иначе говоря: взрывы), но я был так взволнован Добавьте к этому восхитительному пулькоги полную ложку кимчи, когда быстрое закручивание крышки привело к появлению сброженного сока по всему мне, стенам и кухонным шкафам.

Что делать девушке в такой ситуации?

Разденьтесь, бросьте ее одежду в стиральную машину, которую она только что начала, и продолжайте следовать рецепту, потому что, очевидно, есть тарелка с рисом пулгоги кимчи, которую нужно съесть!

Этот рецепт взят из новой книги Джули «Ужин для двоих: простые и инновационные рецепты для одного, двух или нескольких».

Было так сложно выбрать только один рецепт, потому что вся книга (75 рецептов) наполнена креативными, простыми идеями обеда, большинство из которых могут быть у вас на столе через час или меньше.

Есть даже целый раздел из 20 рецептов завтрака на ужин!

Маринад для этого булькоги готовится буквально за несколько минут. Я бросил все это в миску перед сном, и на следующий день все было готово. Время готовить… буквально 7 минут. Сверху выложите подготовленное кимчи и бум… супер-ароматное легкое блюдо, готовое к употреблению.

Я люблю копаться в хорошей миске для риса на обед, например, в этой миске с острой говядиной и красным перцем или в этой миске из греческого коричневого риса, поэтому эта миска для риса пулгоги кимчи определенно добавляется в ротацию.

В следующий раз я на самом деле удвоил рецепт и нарочно приготовил больше на остатки в течение недели, это было так хорошо.

* Dinner For Two официально выходит 7 декабря, но в настоящее время он доступен для предварительного заказа. Это станет отличным рождественским подарком для молодоженов, пар, отдыхающих или студентов колледжа! *

Ингредиенты

  • 12 унций тонко нарезанной говядины ребра
  • 1 средняя луковица, нарезанная
  • 2 измельченных зубчика чеснока
  • 1/4 стакана соевого соуса
  • 1 чайная ложка кунжутного масла
  • 2 столовые ложки сахарного песка
  • Кимчи, для начинки
  • Белый или коричневый рис для подачи

Инструкции

  1. Поместите ребро, лук и чеснок в галлон -размерный полиэтиленовый пакет.
  2. В небольшой миске взбейте соевый соус, кунжутное масло и сахарный песок.
  3. Вылейте смесь соевого соуса на смесь рибай в пластиковом пакете. Закройте пакет и встряхните, массируя смесью соевого соуса все содержимое полиэтиленового пакета.
  4. Поставить в холодильник на 8 часов.
  5. В большую сковороду на среднем или сильном огне вылейте все содержимое полиэтиленового пакета и готовьте, пока мясо не будет готово, а лук не станет мягким, примерно 5-7 минут.
  6. Подавайте на подушке из белого или коричневого риса и добавьте сверху большое количество кимчи.

Информация о питании:
Выход: 2 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калорий: 761 Всего жиров: 44 г Насыщенные жиры: 18 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 24 г Холестерин: 170 мг Белки натрия: 16 52 г углеводов: 3 г

Этот веб-сайт предоставляет приблизительную информацию о питании только для удобства и вежливости. Информация о питании может отличаться по разным причинам. Для получения наиболее точных данных о питательных веществах воспользуйтесь предпочитаемым калькулятором питания, основанным на реальных ингредиентах, которые вы использовали в рецепте.

ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ?

Пожалуйста, оставьте комментарий и оценку ниже или поделитесь фотографией в Instagram и отметьте @runningtothekitchen


.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *