Калорийность бургер с говядиной: Калорийность Бургер с говядиной. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Бургер с говядиной. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Бургер с говядиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 310.1 кКал 1684 кКал 18.4% 5.9% 543 г
Белки 15.
6 г
76 г 20.5% 6.6% 487 г
Жиры 12.4 г 56 г 22.1% 7.1% 452 г
Углеводы 24.3 г 219 г 11.1% 3.6% 901 г

Энергетическая ценность Бургер с говядиной составляет 310,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Бургер с мраморной говядиной. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Бургер с мраморной говядиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 528 кКал 1684 кКал 31. 4% 5.9% 319 г
Белки
37 г
76 г 48.7% 9.2% 205 г
Жиры 29 г 56 г 51.8% 9.8% 193 г
Углеводы 28 г 219 г 12.8% 2.4% 782 г

Энергетическая ценность Бургер с мраморной говядиной составляет 528 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бургеры с говядиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 187 кКал 1684 кКал 11. 1% 5.9% 901 г
Белки 10.2 г 76 г 13.4% 7.2% 745 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 8.1%
659 г
Углеводы 13.9 г 219 г 6.3% 3.4% 1576 г
Алкоголь (этиловый спирт) 1. 6 г ~
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1.3% 4000 г
Вода 53.6 г 2273 г 2.4% 1.3% 4241 г
Зола 2. 249 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 49.1 мкг 900 мкг 5.5% 2.9% 1833 г
Ретинол 0.026 мг ~
альфа Каротин 0. 163 мкг ~
бета Каротин 0.147 мг 5 мг 2.9% 1.6% 3401 г
бета Криптоксантин 0.219 мкг ~
Ликопин 591.923 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 9. 468 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.058 мг 1.5 мг 3.9% 2.1%
2586 г
Витамин В2, рибофлавин 0.093 мг 1.8 мг 5.2% 2.8% 1935 г
Витамин В4, холин 28.32 мг 500 мг 5.7% 3% 1766 г
Витамин В5, пантотеновая 0. 258 мг
5 мг
5.2% 2.8% 1938 г
Витамин В6, пиридоксин 0.128 мг 2 мг 6.4% 3.4% 1563 г
Витамин В9, фолаты 5.254 мкг 400 мкг 1.3% 0.7% 7613 г
Витамин В12, кобаламин 0.588 мкг 3 мкг 19. 6% 10.5% 510 г
Витамин C, аскорбиновая 5.01 мг 90 мг 5.6% 3% 1796 г
Витамин D, кальциферол 0.153 мкг 10 мкг 1.5% 0.8% 6536 г
Витамин D3, холекальциферол 0.024 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0. 384 мг 15 мг 2.6% 1.4% 3906 г
бета Токоферол 0.069 мг ~
гамма Токоферол 0.059 мг ~
Витамин Н, биотин 0.84 мкг 50 мкг 1.7% 0.9% 5952 г
Витамин К, филлохинон 5. 7 мкг 120 мкг 4.8% 2.6% 2105 г
Витамин РР, НЭ 2.3576 мг 20 мг 11.8% 6.3% 848 г
Ниацин 0.138 мг ~
Бетаин 1.777 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 190. 66 мг 2500 мг 7.6% 4.1% 1311 г
Кальций, Ca 77.43 мг 1000 мг 7.7% 4.1% 1291 г
Кремний, Si 2.062 мг 30 мг 6.9% 3.7% 1455 г
Магний, Mg 13.07 мг 400 мг 3.3% 1. 8% 3060 г
Натрий, Na 590.63 мг 1300 мг 45.4% 24.3% 220 г
Сера, S 92.62 мг 1000 мг 9.3% 5% 1080 г
Фосфор, Ph 115 мг 800 мг 14.4% 7.7% 696 г
Хлор, Cl 539. 49 мг 2300 мг 23.5% 12.6% 426 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 69.4 мкг ~
Бор, B 49.1 мкг ~
Ванадий, V 3. 42 мкг ~
Железо, Fe 0.936 мг 18 мг 5.2% 2.8% 1923 г
Йод, I 2.05 мкг 150 мкг 1.4% 0.7% 7317 г
Кобальт, Co 1.882 мкг 10 мкг 18.8% 10.1% 531 г
Литий, Li 5. 339 мкг ~
Марганец, Mn 0.2968 мг 2 мг 14.8% 7.9% 674 г
Медь, Cu 65.71 мкг 1000 мкг 6.6% 3.5% 1522 г
Молибден, Mo 2.255 мкг 70 мкг 3.2% 1. 7% 3104 г
Никель, Ni 2.417 мкг ~
Рубидий, Rb 71.1 мкг ~
Селен, Se 9.526 мкг 55 мкг 17.3% 9.3% 577 г
Стронций, Sr 0.16 мкг ~
Фтор, F 9. 02 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 44346 г
Хром, Cr 1.14 мкг 50 мкг 2.3% 1.2% 4386 г
Цинк, Zn 1.8032 мг 12 мг 15% 8% 665 г
Цирконий, Zr 0.75 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0. 025 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г max 100 г
Галактоза 0.001 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.624 г ~
Сахароза 0. 714 г ~
Фруктоза 0.54 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.624 г ~
Аргинин* 0.486 г ~
Валин 0. 449 г ~
Гистидин* 0.331 г ~
Изолейцин 0.368 г ~
Лейцин 0.661 г ~
Лизин 0. 661 г ~
Метионин 0.212 г ~
Метионин + Цистеин 0.075 г ~
Треонин 0.336 г ~
Триптофан 0. 099 г ~
Фенилаланин 0.355 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.218 г ~
Заменимые аминокислоты 1.039 г ~
Аланин 0. 444 г ~
Аспарагиновая кислота 0.706 г ~
Гидроксипролин 0.007 г ~
Глицин 0.415 г ~
Глутаминовая кислота 1. 335 г ~
Пролин 0.47 г ~
Серин 0.363 г ~
Тирозин 0.319 г ~
Цистеин 0. 09 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 41.27 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.314 мг ~
бета Ситостерол 1. 448 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.061 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.059 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2. 8 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.007 г ~
8:0 Каприловая 0.027 г ~
10:0 Каприновая 0.087 г ~
12:0 Лауриновая 0. 081 г ~
14:0 Миристиновая 0.243 г ~
15:0 Пентадекановая 0.03 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.508 г ~
17:0 Маргариновая 0.039 г ~
18:0 Стеариновая 0.73 г ~
20:0 Арахиновая 0.032 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.284 г min 16.8 г 19.5% 10.4%
14:1 Миристолеиновая 0.041 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.176 г ~
16:1 цис 0.045 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.023 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.071 г ~
18:1 цис 0.841 г ~
18:1 транс 0.058 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.032 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.702 г от 11.2 до 20.6 г 6.3% 3.4%
18:2 Линолевая 0.618 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.002 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.309 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.003 г ~
18:3 Линоленовая 0.017 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.014 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.002 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.013 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.005 г ~
20:3 Омега-6 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая 0.02 г ~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 0.003 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 8%

Таблица калорийности блюд в Бургер Кинг (Burger King), включая БЖУ

Айс Твист Клубника с Печеньем2375,45,841,9
Айс Твист с Шоколадной Крошкой2005,35,931,4
Барбекю Биф Ролл509222528
Барбекю Чикен Рэп32724,87,920,5
Беконайзер102257,265,750,3
Беконайзер Родео1114587063
Бельгийская Вафля с Мороженым4356,426,742,4
Биг Кинг XXL93649,16442,1
Биг Кинг5082431,631,7
Биг Кинг Экстра53324,128,545
Блю Чиз Бургер62532,935,842,9
Брусничный Соус1380,1034,5
Вегетарианский Бургер390221542
Воппер59126,131,451,2
Воппер Джуниор2079,210,719
Воппер Мини31914,216,429,3
Воппер Ролл51924,429,919,8
Воппер с Сыром67930,243,143,7
Гамбургер2008,45,628,5
Горячий Блонди3575,123,331,2
Горячий Брауни3844,424,636,2
Горячий Брауни с Мороженым4356,426,742,4
Гриль Чикен Барбекю50127,520,362,2
Гриль Чикен Рэп31525,28,217,1
Двойной Воппер81642,353,542,8
Двойной Воппер с Сыром26614,517,111,9
Двойной Чизбургер XXL80248,648,642,1
Двойной Чизбургер41623,921,132,5
Донат Клубничный2393,114,324,2
Донат Шоколадный2313,414,321,2
Капучино (300мл)14366,614,7
Капучино4822,24,9
Картофель Деревенский2232,910,828,5
Картофель Фри2033,59,724,9
Кинг Букет152179,479,4122,3
Кинг Завтрак58222,931,148,8
Кинг Наггетс (6)26415,41614,6
Кинг Салат261,60,24,3
Кинг Фри3195,515,239
Кинг Фри Маленькая2883,811,741,9
Клубничный Донат2393,114,324,2
Клубничный Шейк1603,43,428,8
Кофе глясе1243,63,818,6
Криспи Чикен48518,329,835,7
Криспи Чикен Салат23014,612,813,9
Круассендвич с Яйцом, Ветчиной и Сыром40113,116,731,4
Крылышки Кинг (4)2532515,73
Латте1797,78,617,6
Лонг Биф47221,223,344,3
Лонг Чикен58022,733,646,9
Луковые Колечки2854,114,235,2
Луковые Кольца (6)2784,912,636,2
Молочный Шейк1453,6423,3
Мороженное Твикс37561060
Мороженое M&M’s37561060
Мороженое Баунти3486,614,248,9
Мороженое Рожок1082,92,917,6
Мороженое Сандей Клубничный2195,15,239
Мороженое Твикс37561060
Наггетс Бургер41912,925,235
Наггетсы26415,41614,6
Пирожок Клубника-Ваниль2002,17,630,7
Пирожок с Вишней1821,69,522,9
Родео Чизбургер380181940
Рожок1082,92,917,6
Салат Цезарь49413,439,521,2
Салат-Микс1810,13
Салатная Заправка Бальзамическая970,3511
Салатная Заправка Йогуртовая760,74,77
Салатная Заправка с Пряностями260,20,15,3
Сандей Карамельный2655,86,142,5
Сандей Клубничный2195,15,239
Сандей Шоколадный26867,339,9
Соус Бальзамико97564
Соус Майонезный Цезарь1731,218,42,2
Стейкхаус64528,935,451,9
Сырная Мэри63735,43251,1
Сырники35716,92027,4
Сырные Палочки33815,719,622,7
Сырный Джо700264253
Сырный Соус3302335,5
Тендеркрисп62230,932,451,2
Тройной Воппер103659,170,542,8
Фиш Кинг48416,728,340,7
Фиш Ролл475144442
Фокачча Фреш40623,815,741,1
Цезарь Ролл18213,47,212,5
Цезарь Ролл без Соуса180101020
Цезарь Чикен Рэп23010,710,919,7
Чеддер Чикен53027,92255,2
Чизбургер24210,88,928,9
Чизкейк с Клубничной глазурью3045,918,628,1
Чикен Барбекю31012,39,643,4
Чикен Карри52223,926,646,3
Чикен Карри Ролл51624,924,131
Чикен Кинг56223,226,757,1
Чикен Филе45021,122,940
Чикен Фри15411,36,712
Чикенбургер32211,913,638,1
Шоколадный Шейк1543,43,427,6

Скинь на булках. Диетологи рекомендуют худеть в «Макдоналдсе» и «Бургер кинге»

Как сообщает DailyMail, диету можно соблюдать даже в «Макдоналдсе» и «Бургер кинге», если выбирать правильные блюда из меню.

Диетолог Пиппа Кэмпбелл рекомендует завтракать макмаффином с беконом и яйцом, в котором 348 калорий.

— Яйца дают полезные жиры и холин, которые помогают клеточной мембране. Это завтрак с низким содержанием сахара, — говорит эксперт.

На обед можно полакомиться оригинальным гамбургером с говядиной, луком, солёными огурцами, горчицей и ложкой кетчупа.

По мнению диетолога Клэр Торнтон-Вуд, мясо данного бургера является хорошим источником железа и цинка, а в соусе всего 23 калории.

В «Бургер кинге» эксперты рекомендуют выбирать наггетсы в хрустящей панировке вместо гамбургеров. Калорийность этого продукта, по подсчётам диетологов, составляет 335 калорий.

— Куриные снеки лучше, чем гамбургеры с высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием углеводов. В курице хорошее содержание белка, а белок насыщает. Добавьте нежирный гарнир, например овощи, а на десерт, возьмите фрукты вместо мороженого и молочных коктейлей, — советует Кэмпбелл.

Ещё одно блюдо в «Бургер кинге» для худеющих — салат с курицей. В нём 590 калорий.

— Сам по себе салат — это очень низкокалорийный вариант (210 калорий) с небольшим количеством белка, — добавила Торнтон-Вуд.

Для полноценного обеда можно взять три сырные палочки и рыбный бургер — в сумме получится 650 калорий.

— В меню «Бургер кинга» есть несколько вариантов с низким содержанием сахара и жира. Рыбный бургер подходит, потому что в нём мало насыщенных жиров, а в сырных палочках почти нет сахара, — добавил диетолог Роб Хобсон.

Как отмечает российский диетолог Светлана Андреева, от одного похода в бургерную ничего страшного не случится — если очень хочется, разово можно пообедать фастфудом, но это нельзя назвать сбалансированным и здоровым питанием, особенно если есть в «Макдоналдсе» регулярно.

— Лучше съесть на завтрак два яйца, а на обед — говяжью котлету из качественного мяса. И лучше готовить самостоятельно, чтобы быть уверенным в составе блюда: в нём точно не будет никакой химии, — отмечает эксперт. — К тому же в булочках бургеров очень много сахара, что никак не способствует похудению.

Диета, прописанная американскими консультантами по питанию, скорее вызовет зависимость от усилителей вкуса фастфуда, чем поможет скинуть лишние килограммы и улучшить состояние здоровья.

Калорийность гамбургера, чизбургера, другой еды и напитков в МакДональдс

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в гамбургере, чизбургере, капучино, другой еде и напитках в МакДональдс.

Десерт

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
вафельный рожок 3.0 4.0 22.0 135
вишнёвый пирожок 2.0 12.0 29.0 230
макфлурри де люкс карамельно-шоколадный 7.0 10.0 71.0 400
макфлурри де люкс клубнично-шоколадный 6.0 8.0 61.0 340
макфлурри с рисовыми шариками 6.0 8.0 61.0 340
макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой 6.0 8.0 40.0 280
маффин с чёрной смородиной 5.0 18.0 47.0 370
маффин с шоколадом 6.0 12.0 55.0 350
мороженое с карамелью 5.0 7.0 60.0 325
мороженое с клубникой 5.0 5.0 50.0 265
мороженое с шоколадом 6.0 9.0 52.0 315

Реклама

Картофель

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
по-деревенски 4.0 15.0 42.0 330
фри (большая порция) 5.0 22.0 54.0 445
фри (средняя порция) 5.0 17.0 42.0 340
фри (маленькая порция) 3.0 12.0 29.0 240

Макзавтрак

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
блины с джемом 7.0 3.0 57.0 303
блины с мёдом 7.0 3.0 59.0 308
блины стандартные 7.0 3.0 45.0 235
двойной макмаффин с яйцом и свиной котлетой 36.0 41.0 31.0 645
двойной фреш макмаффин 27.0 35.0 33.0 560
макмаффин с яйцом и беконом 17.0 14.0 27.0 310
макмаффин с яйцом и свиной котлетой 24.0 25.0 27.0 435
макмаффин с яйцом и сыром 15.0 11.0 27.0 275
макмаффин со свиной котлетой 17.0 20.0 27.0 360
мактост 10.0 10.0 30.0 255
мактост с ветчиной 14.0 11.0 30.0 280
овсяная каша с джемом 4.0 4.0 35.0 200
овсяная каша с клюквой и изюмом 4.3 4.0 38.0 212
овсяная каша с мёдом 4.0 4.0 35.0 210
овсяная каша стандартная 4.0 4.0 23.0 150
снек ролл с омлетом и беконом 16.0 16.0 27.0 320
снек ролл с омлетом и свиной котлетой 22.0 26.0 27.0 435
фреш макмаффин 18.0 21.0 33.0 400
хашбраун 1.0 8.0 14.0 135
чикен фреш макмаффин 19.0 13.0 41.0 365

Напиток

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
апельсиновый сок 400 мл 3.0 1.0 41.0 190
двойной эспрессо 0.2 0.1 0.2 3
капучино 300 мл 6.0 7.0 9.0 125
кока-кола 400 мл 0.0 0.0 42.0 170
кока-кола лайт 400 мл 0.4 0.0 0.0 2
кофе 200 мл 0.6 0.2 0.6 7
кофе глясе 4.0 3.0 19.0 125
кофе латте 6.0 7.0 10.0 125
липтон айс-ти зелёный 400 мл 0.0 0.0 27.0 110
липтон айс-ти лимон 400 мл 0.0 0.0 27.0 110
спрайт 400 мл 0.4 0.0 41.0 165
фанта 400 мл 0.4 0.0 46.0 185
чай чёрный/зелёный 0.0 0.0 0.0

Разное

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
большой завтрак 30.0 30.0 62.0 640
большой завтрак с джемом 30.0 35.0 58.0 675
большой завтрак с мёдом 30.0 35.0 60.0 685
коктейль ванильный 400 мл 9.0 7.0 71.0 385
коктейль клубничный 400 мл 9.0 7.0 71.0 385
коктейль шоколадный 400 мл 10.0 8.0 70.0 395
морковные палочки 1.0 0.0 6.0 27
салат овощной 2.0 3.0 5.0 60
салат цезарь 15.0 10.0 9.0 190
чикен мифик 29.0 35.0 48.0 625
сэндвич чикен эмменталь 29.0 35.0 48.0 625
сэндвич чикенбургер 12.0 16.0 41.0 360
чикен макнаггетс 2.8 2.3 3.2 45
яблочные дольки 0.0 0.0 8.0 38

Сэндвич

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
биг брекфаст ролл 27.0 36.0 54.0 655
биг мак 27.0 26.0 41.0 510
биг тейсти 44.0 52.0 50.0 850
биф а-ля рус 29.0 31.0 44.0 580
биф ролл 20.0 29.0 43.0 520
гамбургер 13.0 9.0 30.0 255
двойной чизбургер 27.0 24.0 31.0 450
макчикен 20.0 19.0 44.0 435
роял де люкс 30.0 29.0 42.0 555
роял чизбургер 32.0 28.0 36.0 530
филе-о-фиш 14.0 13.0 36.0 320
фиш ролл 17.0 23.0 49.0 475
фреш ролл 25.0 38.0 40.0 610
цезарь ролл 22.0 24.0 50.0 510
чизбургер 16.0 13.0 30.0 305
чикен бекон 27.0 36.0 60.0 680

Соус

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
барбекю 0.2 0.3 11.0 48
карри 0.0 0.0 12.0 50
кетчуп 0.0 0.3 6.6 27
кисло-сладкий 0.1 0.3 12.0 49
сырный 0.6 9.0 1.4 89

84 Популярные гамбургеры быстрого приготовления —

калорий

Котлета из говяжьего фарша. Салат. Помидоры. Булочка. Большинство гамбургеров состоит только из нескольких компонентов, но когда дело доходит до их питательного состава, не все гамбургеры создаются одинаково. Фактически, в зависимости от того, какой гамбургер вы заказываете, вы можете съесть слайдер размером с закуску или мега-бургер с калорийностью более половины дня.

Мы большие поклонники девиза Джиджи Хадид: «Ешьте чисто, чтобы оставаться в форме, ешьте гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме.»Вместо того, чтобы отказываться от этой тяги к фастфуду, выбирайте гамбургер с умом. В следующий раз, когда вы собираетесь побаловать себя угощением, спасающим рассудок, взгляните на этот список, чтобы вы могли наслаждаться своим гамбургером, не допуская соблюдения всех диетических рекомендаций. на обочине.

Макдональдс


770 калорий, 45 г жиров (21 г насыщенных жиров, 2,5 г транс-жиров), 1290 мг натрия, 42 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара), 51 г белка


700 калорий, 38 г жиров (14 г насыщенных жиров, 1.5 г транс-жиров), 1310 мг натрия, 52 г углеводов (3 г клетчатки, 14 г сахара), 38 г белка


580 калорий, 33 г жиров (12 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 920 мг натрия, 41 г углеводов (4 г клетчатки, 7 г сахара), 29 г белка

Предоставлено McDonald’s

540 калорий, 28 г жиров (10 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 950 мг натрия, 46 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 25 г белка


530 калорий, 27 г жиров (13 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1090 мг натрия, 41 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара), 31 г белка

@ McDonalds / Twitter

520 калорий, 28 г жиров (13 г насыщенных жиров, 1.5 г транс-жиров), 1160 мг натрия, 36 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 32 г белка


450 калорий, 22 г жиров (10 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1080 мг натрия, 34 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 28 г белка


430 калорий, 21 г жиров (11 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1040 мг натрия, 35 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 25 г белка


380 калорий, 18 г жиров (8 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 840 мг натрия, 34 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 23 г белка

Предоставлено McDonalds

300 калорий, 12 г жира (5 г насыщенных жиров, 0.5 г транс-жиров), 680 мг натрия, 33 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 15 г белка

Предоставлено McDonald’s

250 калорий, 8 г жиров (3 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 480 мг натрия, 31 г углеводов (2 г клетчатки, 6 г сахара), 13 г белка

Если вы хотите увидеть, как другие пункты меню в Mickey D’s за проезд, пролистайте наш список каждого пункта меню McDonald’s — ранжируются.

Венди


1090 калорий, 72 г жиров (30 г насыщенных жиров, 4 г транс-жиров), 1910 мг натрия, 40 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 71 г белка


940 калорий, 62 г жиров (24 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1810 мг натрия, 38 г углеводов (2 г клетчатки, 8 г сахара), 59 г белка


810 калорий, 51 г жиров (20 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1460 мг натрия, 39 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 49 г белка


630 калорий, 39 г жиров (15 г насыщенных жиров, 1.5 г транс-жиров), 1490 мг натрия, 37 г углеводов (2 г клетчатки, 8 г сахара), 34 г белка

Предоставлено Wendy’s

570 калорий, 34 г жира (13 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1210 мг натрия, 39 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 30 г белка


390 калорий, 21 г жиров (9 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 910 мг натрия, 25 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 25 г белка


380 калорий, 22 г жиров (8 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 770 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 19 г белка


280 калорий, 13 г жиров (6 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 740 мг натрия, 25 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 16 г белка

Бургер Кинг


1250 калорий, 82 г жиров (31 г насыщенных жиров, 3.5 г транс-жиров), 2270 мг натрия, 69 г углеводов (3 г клетчатки, 14 г сахара), 60 г белка


1150 калорий, 79 г жиров (31 г насыщенных жиров, 3,5 г транс-жиров), 2150 мг натрия, 49 г углеводов (2 г клетчатки, 10 г сахара), 61 г белка


1090 калорий, 38 г жиров (15 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1050 мг натрия, 27 г углеводов (менее 1 г клетчатки, 6 г сахара), 29 г белка


900 калорий, 58 г жиров (20 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1050 мг натрия, 49 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 48 г белка


900 калорий, 54 г жиров (25 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1740 мг натрия, 50 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 56 г белка


800 калорий, 51 г жиров (17 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1540 мг натрия, 53 г углеводов (2 г клетчатки, 14 г сахара), 35 г белка

790 калорий, 51 г жира (17 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1560 мг натрия, 50 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 35 г белка


660 калорий, 40 г жиров (12 г насыщенных жиров, 1.5 г транс-жиров), 980 мг натрия, 49 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 28 г белка

370 калорий, 20 г жиров (9 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 660 мг натрия, 27 г углеводов (менее 1 г клетчатки, 7 г сахара), 21 г белка

350 калорий, 18 г жиров (8 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 580 мг натрия, 27 г углеводов (менее 1 г клетчатки, 7 г сахара), 20 г белка

310 калорий, 18 г жиров (5 г насыщенных жиров, 0.5 г транс-жиров), 390 мг натрия, 27 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 13 г белка


300 калорий, 15 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 710 мг натрия, 27 г углеводов (менее 1 г клетчатки, 7 г сахара), 15 г белка


270 калорий, 12 г жиров (5 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 560 мг натрия, 27 г углеводов (менее 1 г клетчатки, 7 г сахара), 13 г белка


220 калорий, 8 г жиров (3 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 380 мг натрия, 26 г углеводов (менее 1 г клетчатки, 6 г сахара), 11 г белка

Харди


1300 калорий, 90 г жиров (33 г насыщенных жиров, 4 г транс-жиров), 2480 мг натрия, 53 г углеводов (2 г клетчатки, 13 г сахара), 76 г белка


1170 калорий, 79 г жиров (28 г насыщенных жиров, 4 г транс-жиров), 2500 мг натрия, 55 г углеводов (3 г клетчатки, 13 г сахара), 66 г белка

MortonFox / Flickr

1150 калорий, 80 г жиров (30 г насыщенных жиров, 4 г транс-жиров), 2900 мг натрия, 47 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 66 г белка

@ strauss8792 / Twitter

1100 калорий, 73 г жиров (25 г насыщенных жиров, 4 г транс-жиров), 2470 мг натрия, 57 г углеводов (3 г клетчатки, 15 г сахара), 58 г белка

@ Surefreestuff / Twitter

1100 калорий, 73 г жиров (25 г насыщенных жиров, 4 г транс-жиров), 2470 мг натрия, 57 г углеводов (3 г клетчатки, 15 г сахара), 58 г белка


1000 калорий, 63 г жиров (26 г насыщенных жиров, 3.5 г транс-жиров), 2420 мг натрия, 54 г углеводов (2 г клетчатки, 12 г сахара), 59 г белка


970 калорий, 59 г жиров (24 г насыщенных жиров, 3,5 г транс-жиров), 2430 мг натрия, 57 г углеводов (2 г клетчатки, 16 г сахара), 57 г белка

@ adambadge / Twitter

850 калорий, 54 г жиров (17 г насыщенных жиров, 2,5 г транс-жиров), 1700 мг натрия, 54 г углеводов (3 г клетчатки, 12 г сахара), 42 г белка

Daniel B./Yelp

840 калорий, 55 г жиров (19 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 2140 мг натрия, 46 г углеводов (3 г клетчатки, 7 г сахара), 43 г белка

калорий в Bubba Burger Certified Angus Beef Burger и факты о пище

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Размер порции 1 бургер (151 г)

Сумма на порцию

калорий

430

% дневных значений *

Всего жиров

35.00g

45%

Насыщенные жиры

15,000 г

75%

Транс Жир

Холестерин

115 мг

38%

Натрий

90 мг

4%

Всего углеводов

1,00 г

0%

Пищевые волокна

0.0g

0%

Сахар

0,00 г

Белок

26,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Нажмите здесь для редактирования.

Последнее обновление: 09 мая 10 19:45

22%

RDI *

(430 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (1%)

Жиры (74%)

Белки (25%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

430

жир

35 г

Углеводы

1 г

Белок

26 г

В 1 бургере (151 г) сертифицированного Angus Beef Burger содержится 430 калорий, калорий.
Распределение калорий: 74% жира , 1% углеводов, 25% белка.
Родственные бургеры от Bubba Burger:
Еще товары от Bubba Burger:
Другие виды гамбургеров:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в бургеры

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Бургеры» 1 гамбургер (одинарная лепешка с приправами) который имеет около 270 калорий .Информация о калориях и питании для различных типов и размеров порций бургеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



показать больше результатов для гамбургеров

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

272

% дневных значений *

Всего жиров

9.77 г

13%

Насыщенные жиры

3,563 г

18%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,005 г

Мононенасыщенные жиры

3,405 г

Холестерин

30 мг

10%

Натрий

534 мг

23%

Всего углеводов

34.25 г

12%

Пищевые волокна

2,3 г

8%

Сахар

6,7 г

Белок

12,32 г

Витамин D

Кальций

126 мг

10%

Утюг

2,71 мг

15%

Калий

251 мг

5%

Витамин А

4 мкг

0%

Витамин C

2.2 мг

2%



Другие недавно популярные гамбургеры:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в Турция Бургер и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 средний котлет

Сумма на порцию

калорий

217

% дневных значений *

Всего жиров

12.16 г

16%

Насыщенные жиры

3,135 г

16%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,987 г

Мононенасыщенные жиры

4,522 г

Холестерин

94 мг

31%

Натрий

400 мг

17%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

25.3g

Витамин D

Кальций

23 мг

2%

Утюг

1,78 мг

10%

Калий

250 мг

5%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

11%

RDI *

(217 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (52%)

Белки (48%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

217

жир

12.16 г

Углеводы

0 г

Белок

25,3 г

В 1 среднем бургере с индейкой 217 калорий .
Распределение калорий: 52% жира , 0% углеводов, 48% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы гамбургеров:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Healthy Beef Burger Recipe by Victoria Barton

Перейти к основному содержанию

Меню

  • Home
    • Сообщество
    • Culinary Content Cook
    • 907
    • Завтрак
    • Особые случаи
    • Кулинарные идеи
    • Выпечка 101
    • Повара и кулинарные книги
    • Сезонное
    • Снова в школу
    • Десерты
    • Как это сделать
    • 9077 Кухня и инструменты 9077 Привет
    • Гриль и барбекю
    • Время мороженого
    • Печенье
  • Лучшие рецепты
    • Торт
    • Курица
    • Мультиварка
    • Говяжий фарш
    • Здоровый
    • Паста
    • Кино
    • Паста
    • Паста
    • Кино
    • Лосось
    • Суп
    • Вегетарианский 907 78
  • Напиток
    • Вино
    • Коктейли и спиртные напитки
    • Где пить
    • Пиво
    • Кофе и чай
    • Безалкогольные
  • Поесть / пообедать
    • Повара
    • Повара
    • Повара
    • Повара
    • Бутерброды
    • Продукты
    • Пища для размышлений
  • Здоровое питание
    • Здоровая кухня
    • Обмены
    • Разум и тело
    • Похудание
    • Развлечение и свадьба Семейное время
    • Советы по хостингу
    • Настройка обстановки
    • The Ultimate Tailgate
    • Укусы знаменитостей
  • Праздники
    • Новый год
    • День святого Валентина
    • День Святого Патрика
    • Пасха 9077
    • Пасха
    • Выпускной
    • Отец матери y
    • День отца
    • Четвертое июля
    • Хэллоуин
    • День благодарения
    • Ханука
    • Рождество
  • Путешествие
    • Советы по поездке
    • Кулинарные каникулы
    • 907 907 907 Кухня мира8
    • 7

    Поисковый запрос

    Поиск
    1. Home
    2. Cook
    3. Здоровое питание
    1. Home
    2. Cook
    3. Healthy Eating
    Предыдущий рецепт Следующий рецепт
    1. Home
    2. Cook 9077 Eating
    3. Cook.4

      Gourmet Beef Burger Recipe — Большие рецепты бургеров на гриле

      Рецепт бургера с говядиной, приготовленный на гриле. рецепт бургера, который можно легко приготовить на быстрый обед или ужин. Питание Представленные факты отражают все компоненты: гамбургеры, салат ромэн, томатную и базиликовую сальсу. Этот рецепт изысканного бургера подходит для людей с низким содержанием углеводов. диета с высоким содержанием белка и содержит всего 4 г чистых углеводов на порцию. Содержание жира сохраняется на низком уровне за счет использования только постного мяса.


      Рецепт Профиль питания: Здоровый вес, высокое содержание белка, низкое содержание калорий, низкое содержание углеводов, низкий гликемический индекс, низкое содержание натрия, без глютена, хороший источник: витамина А, витамина С, фолиевой кислоты, железа и марганца.

      Обслуживает 2:

      Время приготовления: 10 мин

      Время приготовления: 10-12 мин

      На 1 порцию

      Количество на порцию

      Витамин А 68% Витамин С 59%
      Кальций 8% Железо 38%
      Фолиевая кислота 41% Марганец 42%
      Калий 12%
      * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. Информация, представленная здесь, является приблизительной и не включает: возможные замены, необязательные ингредиенты и ингредиенты по вкусу. Как мы рассчитывали рекомендации по рецептам? © Lose-Weight-With-Us.com

      Состав:

      450 г (1 фунт) нежирного говяжьего фарша с жирностью менее 5%;

      1 мелко нарезанная зеленая луковица;

      1 ст.петрушка свежая, нарезанная;

      1 ст. свежий базилик, мелко нарезанный;

      2 зубчика чеснока, очищенных от кожуры и проталкиваемых через пресс;

      1 яичный белок.

      Соль и перец.

      Состав сальсы:

      1 нарезанный сливовый помидор;

      1 ст. свежий базилик, мелко нарезанный;

      2 ч. оливковое масло первого отжима;

      1 ч. лимонный сок;

      Соль и перец по вкусу.

      Для обслуживания:

      4 чашки (200 г) салата ромэн.

      Как приготовить бургеры:

      В большой миске смешайте говяжий фарш, зеленый лук, базилик, петрушка, чеснок, яичный белок, соль и перец. Аккуратно перемешайте все это руками и сформируйте из смеси 4 котлеты для бургеров (по 2 котлета в каждой).

      Как приготовить топпинг для сальсы:

      Микс нарезанные помидоры, базилик, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец вместе и отложить.

      Как приготовить бургеры:

      Нагрев а гриль или шашлык на среднем огне, выложите котлеты на решетку и готовьте по своему вкусу.Обычно для среднего требуется 5-6 минут на каждую сторону.

      Подавать гамбургеры горячими с салатом и томатной сальсой.


      Автор: Лана Соко

      Вам также может понравиться:



      Нравится эта страница?

      Поделиться этой страницей:

      Вернуться наверх .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *